Make childbirth a pleasure

奶回收和食物之間有很大的關(guān)系。在退乳過程中吃一些退乳食品可以使退乳事半功倍。哪種奶更快?常見的回奶蔬菜包括韭菜、苦瓜等。然而，奶返回的具體效果可能因人而異。有些母親可能有好的效果，而有些母親可能有一般的效果。這很正常。如果食物退奶效果不太好，是時(shí)候請(qǐng)醫(yī)生制定退奶方法了。

產(chǎn)后吃什么是回奶的食物有哪些

花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。

韭菜：回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。

苦瓜：苦瓜是寒涼食物，多吃能夠幫助回奶。

味酸的蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。

另外還有韭黃、白蘿卜、豆角、馬蘭頭、胡蘿卜;南瓜、香椿、茄子、藕、筍、黃花菜、大白菜、玉米等。

此外，除了蔬菜還有五谷雜糧、水果、肉類、大料類以及補(bǔ)品類都有回奶的功效，具體有：

五谷雜糧類：地瓜、玉米、麥芽等。

水果類：柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。

肉類及肝臟類：牛肉、豬肝、鴨肉、豬心、老母雞、火腿等。

大料類：茴香、鹽(不要過咸)、醋、醬油、大蒜、花椒、芥末等。

水生物以及補(bǔ)品類：田螺、螺螄、性寒類食物(如螃蟹)、海參、西洋參、人參等。

此外，啤酒、茶葉、大麥茶、藿香正氣水等也可能對(duì)回奶有一定的好處。

溫馨提示：準(zhǔn)備回奶的媽媽們，最好避開那么容易下奶的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等回奶時(shí)就不用吃了，不然奶又回來了。詳情咨詢：0916-2121111