Make childbirth a pleasure

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　　媽媽對待寶寶每一件事

　　都那么謹(jǐn)慎小心

　　尤其在寶寶出生后的哺乳期

　　媽媽就得注意各種各樣的問題

　　這個不能吃啦，那個不能做啦

　　哺乳期的媽媽實在痛苦

　　但哺乳期的禁忌真就那么多嗎?

　　其實并不是!

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　　哺乳媽媽必須要忌口?

　　(圖片來源于網(wǎng)絡(luò))

　　因為哺乳期飲食不僅會影響寶寶的身體發(fā)育，還會影響寶媽今后的身體健康。所以對于飲食，哺乳媽媽無需一板一眼。只要忌辛辣油膩食物，做到營養(yǎng)均衡即可。

　　媽媽在喂奶時吃各種各樣的食物對寶寶大有益處。不同的食物會讓乳汁的味道也隨之變化。讓寶寶在上餐桌前就熟悉各種味道，能幫助他在以后形成良好的飲食習(xí)慣。如果寶寶對某些食物比較。

　　哺乳期感冒不能吃藥?

　　能

　　媽媽們最怕的應(yīng)該就是哺乳期間生病了，自己難受還得擔(dān)心娃的口糧，但偏偏很多媽媽哺乳期都中招，最常見的疾病就是感冒。

　　這時家里的老人通常就會擔(dān)心傳染給寶寶，極力勸阻媽媽不要吃藥。

　　不是不能吃藥，而是要對癥治療，盡量選擇單一成分藥品，「鼻塞流涕」建議選用海水鼻腔噴霧器護(hù)理鼻子，「止咳」可選用右美沙芬，「頭疼」可以服用對乙酰氨基酚，「嗓子疼」可以用淡鹽水漱口等。

　　如果用藥的話，媽媽最好哺乳后立即用藥，并適當(dāng)延長下次哺乳時間，在這段時間內(nèi)大部分藥物能在母體中被清除，乳汁中的藥物濃度也相對較低，對寶寶的影響最小。不要用抗生素的藥物就可以了。

　　感冒了要中斷喂奶?

　　不需要

　　一般來講，哺乳期媽媽最常見的疾病就是上呼吸道感染，會出現(xiàn)發(fā)燒、打噴嚏、流鼻涕、咽喉疼痛、咳嗽等癥狀。

　　在此期間并不需要停止哺乳，因為無論是細(xì)菌或病毒性感染，當(dāng)媽媽出現(xiàn)癥狀時，寶寶早已經(jīng)暴露在被傳染的環(huán)境之中了。

　　乳汁中已經(jīng)產(chǎn)生的抗體反而有利于嬰兒抵抗疾病的侵襲。一般而言，感冒病毒不會通過哺乳途徑傳播，而是通過呼吸道空氣飛沫傳播。

　　此外，母乳是嬰兒最理想的食物，中斷哺乳對寶寶生長發(fā)育不利，對其心理發(fā)育也會受到影響。所以媽媽在感冒期間可以繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。

　　杜絕一切辣 涼的食物?

　　不需要

　　戒辣：辣椒、蔥姜等有刺激性味道的食物可能會改變母乳的氣味，但不會傷害孩子。嘗試不同口味還可能讓孩子在添加輔食時更容易接受不同的食物。只要孩子不是特別地敏感，都可以吃。

　　完全不讓吃辣，湖南重慶成都的媽媽可咋辦……

　　戒涼：乳汁是恒溫的，不會因為食物的溫度而改變。就像喝熱水也不會讓母乳變得燙口，吃冰淇淋也不會讓乳汁變涼。只要來源和加工符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，媽媽都可以放心食用。

　　哺乳期不能運動?

　　能

　　傳言說哺乳媽媽運動后乳汁會「變酸奶」，但研究表明，有氧運動并不會增加母乳中的乳酸。

　　無氧運動雖然會使得母乳中的乳酸濃度升高，但持續(xù)時間也較短，對母乳質(zhì)量沒有啥影響。

　　如果娃吃了奶對于味道不太喜歡，運動后休息 1～2 小時再喂奶，妥妥沒問題。

　　乳腺炎需要斷奶?

　　不需要

　　調(diào)查顯示82.61%的媽媽不知道乳腺炎的早期癥狀，81.48%的媽媽得了乳腺炎就會給寶寶斷奶。

　　乳腺炎的早期表現(xiàn)為乳房脹痛，畏寒發(fā)熱，乳房摸上去會發(fā)現(xiàn)局部紅腫熱痛。

　　很多媽媽患上乳腺炎后，擔(dān)心會影響寶寶健康就馬上停止哺乳。其實，在發(fā)病的初期，媽媽的不適僅僅表現(xiàn)為乳房脹痛，沒有畏寒發(fā)熱的情況下還是不建議“斷奶”。

　　哺乳期該如何安全用藥?

　　哺乳期媽媽吃什么都會直接對乳汁產(chǎn)生一部分影響，藥物亦是如此，一般來說藥物滲入乳汁的量約2%左右。量雖少，但影響不容小覷。不是說吃一次藥哺乳就一定會出事兒，這時候就真的要拼人品了，因為一旦出問題，家長只能追悔莫及。

　　哺乳媽媽用藥時，應(yīng)注意藥盒標(biāo)注的說明!如果是【哺乳期婦女禁用】就一定不要用!

　　如標(biāo)注的是【哺乳期婦女慎用】則需遵醫(yī)囑按量服用。哺乳媽媽去醫(yī)院就診時，一定要和醫(yī)生說明自己在哺乳期，醫(yī)生會根據(jù)您的自身情況去開藥方，這樣就會大大降低對寶寶吃奶的影響。

　　藥物經(jīng)過身體的代謝，藥效會逐漸消退。哺乳媽媽可以根據(jù)藥物的半衰期(可咨詢醫(yī)生或看說明書)，在10~24個小時后恢復(fù)哺乳。

　　其次，哺乳媽媽生病后能外用的別內(nèi)服，就是說能夠通過外用藥解決的病，別用內(nèi)服藥解決。